アロマセラピー｜キンモクセイの香りの効果とは？

秋と言えば、キンモクセイの季節ですね♪

今回は「キンモクセイの香り」についてのブログをお届けします。

キンモクセイの花は、小さなオレンジ色の花を沢山つけているような印象だと思います。

キンモクセイの木に近づくと、甘くてフローラルで、キンモクセイならではの独特な香りがしますよね？

実は、この香りには、驚く効果があることは皆さんご存知でしょうか？

そこで、今からキンモクセイの香りに期待される効果について、お話していきます。

1 キンモクセイの香りに期待できる効果とは！？
2 キンモクセイの香りはどこで嗅げる？
3 最後に

キンモクセイの香りに期待できる効果とは！？

主に、キンモクセイの香りに期待できる効果は、以下の通りです。

リラックス作用
記憶力の向上
抗不安作用
前向きな気持ちにする
食欲を抑える作用

順に解説していきます。

リラックス作用

キンモクセイの精油(香り)には、主に「リナロール」と「ゲラニオール」という成分を多く持つため、リラックス作用を促してくれます。

特に、リナロールは安眠を促してくれる「ラベンダー精油」にも豊富に含まれる成分なので、納得できると思います。

キンモクセイの木の横を通っただけでも、なぜか、ホッとしますよね？

心を落ちつかせてくれるような香りなので、ゆっくりしたいときなどにオススメ♪

お部屋にキンモクセイを飾ったり、

アロマディフューザーやアロマランプなどで炊くと良いでしょう。

記憶力の向上

キンモクセイの独特な甘い香りを嗅ぐと、過去の記憶を思い出すことがあると思います。

これは、「プルースト効果」と言うもの。

人の嗅覚と脳は、隣り合わせの位置に存在するので、キンモクセイの香りを嗅いだときに、瞬時に、どこか懐かしい記憶をよみがえらせてくれるのです。

僕も、毎年キンモクセイの香りを嗅ぐと、去年や一昨年の思い出がよみがえってきたりします。

あー、去年の今頃は山登りしたなぁとか。

去年の今頃も、この道を通勤したなぁとか。

そういった意味での記憶力アップです。

キンモクセイの香りを嗅ぎながら勉強をすると、勉強した内容が印象に残るかもしれません(笑)

自分のお部屋やリビングに、キンモクセイを飾ったり。

ティッシュやコットンなどに、キンモクセイの精油を一滴垂らして、机に置いておくと良いでしょう♪

抗不安作用

キンモクセイの香りは、不安を和らげてくれます。

心身のバランスを整えてくれる「リナロール」を含んでいますので、不安や緊張などのストレスを和らげ、気持ちを安心させてくれます。

ぜひ、安心したい時は、キンモクセイの香りをかぎましょう。

前向きな気持ちにする働き

キンモクセイの香りの主成分である「リナロール」や「ゲラニオール」などは、落ち込んだ気持ちを引き上げてくれる働きも持ちます。

気分が落ち込んだときに、キンモクセイの香りを嗅ぐと、元気になるでしょう♪

前向きな気持ちになりたい時。

アロマディフューザーやアロマランプで炊くと良いでしょう♪

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食欲を抑える作用

秋と言えば「食欲の秋」ですよね？

しかし、キンモクセイの香りは食欲を抑える働きを持ちます。

理由は、脳内に存在する「オレキシン」という空腹感を促すたんぱく質の数を減らすからです。

そのため、食べ過ぎに困る方や、ダイエットしたい方にオススメの香りだと言えます。

ちなみに、ある研究では、キンモクセイの香りの入ったティーバックを使い、「参加者に嗅がせたグループ」と「嗅がせなかったグループ」にわけて実験を行った結果、「香りを嗅いだグループ」は食事の摂取量が減少したというデータがあります。

もし、キンモクセイの香りをダイエット目的で用いたい場合は、食事前の30分から１時間は香りを嗅ぎ続けた方が良いとのこと。

なので、「食事時ではないのに、なんかお腹空いたなぁ～」って時などに、香りを嗅ぐと良いでしょう。　

ちなみに、キンモクセイの甘い香りをどうすれば嗅げるのか？

場所も含めて、補足でお話します。

キンモクセイの香りはどこで嗅げる？

香りを嗅げる場所は、主に3箇所あります。

施設や民家など
自宅で育てる
精油を買って家で焚く

まずは、キンモクセイを育てている施設や民家の近くなどで、香りを嗅ぐことができます。

僕の地元は、都会でも田舎でもない普通の場所なので、民家がたくさんあります。

普段の通勤で自転車を使うのですが、民家の前を通るので、ほんのり甘いキンモクセイの香りを嗅ぎながら通勤しています。

また、キンモクセイを育てている民家の前をウォーキングすると、キンモクセイの香りを嗅ぐことができるので、運動がはかどります♪

あとは、お部屋の中でキンモクセイを飾ったり、アロマショップで精油を購入すると良いでしょう。

特に、精油はずっと使えるので、春夏秋冬関係なくキンモクセイの香りを楽しむことができます♪

個人的に、「生活の木」さんの、キンモクセイとオレンジのブレンド精油はオススメです！

ほのかに、オレンジの香りもするので、明るい気持ちになります。

ちなみに、精油をこちらから購入することも可能です↓

秋のオススメの香りにも登場しています！
ゆるキャラたちが、秋の香りを紹介(*^^*)♪

最後に

いかがでしたか？

９月の夜は、わりかし涼しいので、運動がはかどります。

例年通りであれば、９月中旬あたりからキンモクセイの香りを楽しめます。

ぜひ、キンモクセイの香りを探す旅に、出てみてはどうでしょう？

きっと、ウォーキングなどの運動が楽しめると思います♪

最後まで読んでくださり、ありがとうございます！

YouTubeでも、キンモクセイの香りについて解説しているので、良かったらどうぞ♪

キンモクセイの精油（香り）について解説！

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